Prendre soin de soi

Bouger en intérieur, prendre soin de soi, se détendre..

- découvrir le corps humain par la Canopé 

Bouger :

- 5 videos clé-en-main pour faire bouger les jeunes sur Vifa
- 49 activités physiques pour les 2 à 4 ans sur Actifs pour la vie
- Des videos de danse simples à suivre Pause active Wixx
- Sport à la maison avec les enfants (le PQ challenge) par Lucie Woodward
- des exercices pour enfants et adultes par MathieuGandolfi
- cardio fitness avec enfant
- Zumba avec les enfants
- Les videos Born to move
- L'application Sport et santé pour tous
- 8 cours en ligne pour faire du sport à la maison - Le journal des femmes
- Entrainement à la maison, niveau intermédiaire ou mobilité réduite

Méditer, se relaxer : 

- des moments de relaxation et de méditation proposés par Pascale Pivert sur sa chaîne Youtube
- des exercices à télécharger sur Calme et attentif comme une grenouille  (inscription) 
- des séances de méditation par catégories d'âge sur Petit Bambou (inscription)
- Méditations pour les enfants
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Prendre soin de soi :

- 10 recettes de cosmétiques à faire soi-même DIY
- 33 recettes de beauté à réaliser DIY 

- des massages maison
- massage du dos sur Ooreka

- un SPA à la maison - moment de détente